關於黑色棘皮症屬於一種皮膚變化，也被稱為「黑棘皮症」，常常發生於肌膚皺褶處，並且大多於肥胖有關!
許多人會以為自己手肘與脖子等發現黑色沉澱，怎麼搓澡都洗不掉，那可能就是黑色棘皮手肘、黑色棘皮症鼠蹊部、黑色棘皮症腋下，那麼黑棘皮會好嗎?黑色棘皮症減肥可以讓黑色棘皮症會好嗎?今天就讓睫築台南美胸按摩帶你深度認識黑色棘皮症兒童、偽黑色棘皮症以及黑色棘皮症診斷、黑棘皮症藥膏、黑色棘皮症治療以及如何利用黑色棘皮症飲食達到黑色棘皮症改善!
黑色棘皮症是什麼?
黑色棘皮症（Acanthosis nigricans）是一種人體胰島素分泌過多而產生的肌膚變化，當血液中的胰島素濃度過高時，便會刺激局部區域的細胞增生，導致肌膚角質過度角質化以及黑色素沉澱，讓局部肌膚變黑觸感粗糙過硬!黑色棘皮症較容易出現在人體縐摺處，比如黑色棘皮症腿部症狀就經常發生在腳踝、膝蓋；手部黑色棘皮症手肘也較容易產生。
糖尿病黑色素沉澱
關於糖尿病的黑色素沉澱（diabetic dermopathy）是一種常見的糖尿病併發症，因此糖尿病皮膚會變黑。表現為皮膚上出現的黑色或棕色的沉澱物，通常出現在腿部或腳底。這種病症可能導致皮膚乾燥，變硬，有時具有疼痛感。
糖尿病形成的黑色素沉澱是由于高血糖水平造成血管損傷導致的。高血糖水平會損害血管壁，導致血管變細，血液循環不流暢，進而影響血液循環。這種情況下，肌膚組織缺乏氧氣與營養，就會導致黑色素沉澱。
想要避免糖尿病的黑色素沉積，需要持續做到控制血糖，控制高血壓，高血脂，保持適當體重。并且保持足够的運動習慣，幫助改善血液循環。
治療糖尿病黑色素的沉澱時，通常需要採取血糖和血壓的藥物治療控制，需要透過遵循醫囑来治療。
黑色棘皮症成因
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胰島素阻抗
黑色棘皮症常出現於過於肥胖者身上，這是因為脂肪細胞讓身體對於胰島素的受感力下降，同時體內脂肪組織越來越多，導致人體需要分泌更多的胰島素來維持血糖濃度，時間一久便會造成胰島素阻抗(胰島素無法發揮本來作用)，而讓手肘、脖子、腋下等部位出現黑色棘皮症。黑色棘皮症兒童也有機率發生，當孩童頸脖、手腳出現黑黑的、洗不乾淨的斑點或紋路，就有可能是黑色棘皮症。
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賀爾蒙分泌異常
比如甲狀腺低下、多囊性卵巢症候群等內分泌異常的問題，引起身體黑色素細胞異常增生，而形成偽黑色棘皮症。
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藥物
接受生長激素治療，或是使用甲狀腺治療藥物、菸鹼酸或類固醇等藥物，都會影響胰島素的分泌以及干擾胰島素發揮作用。
黑色棘皮症7招改善
黑棘皮症會好嗎?關於黑棘皮症如何治療，當發現有黑色棘皮症建議至醫院進行黑色棘皮症診斷，而黑色棘皮症治療是無法透過清潔與塗抹黑棘皮症藥膏來消除的，因此最有效的方法便是找出原因，對症下藥!
不過黑色棘皮症減肥能夠大幅的讓黑色棘皮症改善，可以根據以下的建議來幫助減重!
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多攝取蔬果
以每天攝取3種蔬菜與2兩種水果當做指標，透過蔬果內含的纖維質幫助身體代謝脂肪!
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避免含糖飲料
對於黑色棘皮症飲食來說，避免含糖飲料是很重要的，能夠幫助胰島素恢復功能作用，同時也能夠改善血糖過高的狀況。
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降低靜態活動時間
比如滑手機、看電視以及電腦等時間，可以控制於2小時內，或是每1小時起身活動舒張筋骨一下!
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規律作息
擁有充足的睡眠8小時，能夠幫助身體促進新陳代謝，除了更好的控制脂肪外，也能夠幫助體內激素穩定。
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運動習慣
剛開始減重往往會因沒有運動習慣而放棄，剛開始可以以每週150分鐘以上的運動分配來循序漸進，慢慢地將運動習慣強度加大。
關於黑色棘皮症會好嗎，其實不管是黑色棘皮症兒童、黑色棘皮症手肘、黑色棘皮症鼠蹊部、黑色棘皮症腋下，透過醫院定期的追蹤治療，並且認真執行黑色棘皮症飲食改善+規律作息與運動習慣，都能夠讓黑色棘皮症改善!
