常常到了換季，許多人會發現頭皮屑變多了，同時伴有頭皮肌膚搔癢的狀況，難道是頭洗不乾淨嗎?其實這就是很常見的脂漏性皮膚炎，有時過度清潔也會讓脂漏性皮膚炎變得更嚴重，尤其天氣變化時的乾冷與悶熱都會讓脂漏性皮膚炎變得嚴重，那麼脂漏性皮膚炎頭皮原因是什麼呢?脂漏性皮膚炎頭皮藥水有用嗎?脂漏性皮膚炎頭皮洗髮精怎麼挑?今天就讓睫築台南霧眉根據脂漏性皮膚炎頭皮症狀，詳解脂漏性皮膚炎治療以及脂漏性皮膚炎頭皮嬰兒護理!
脂漏性皮膚炎是什麼?
脂漏性皮膚炎是一種常見的肌膚濕疹，並不會傳染，根據命字便能夠判斷與肌膚皮脂腺有關，一般脂漏性皮膚炎會發生於皮脂腺較發達的肌膚區域，比如臉部T字部位、鼻子、頭皮等等。
脂漏性皮膚炎頭皮原因
造成脂漏性皮膚炎的確切原因不明，屬於多因素導致的肌膚疾病，唯一種肌膚發炎反應，但推測可能的原因為以下2種。
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皮脂腺分泌旺盛
具有油性肌膚的人可能較容易發生脂漏性皮膚炎，不過並不是每個肌膚偏油的人就會罹患脂漏性皮膚炎!
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皮屑芽孢菌
這是存在於肌膚表面的菌種，於脂漏性皮膚炎的肌膚區域上能夠發現芽孢菌的異常增生，同時孳生快速以及讓肌膚受損，往往是頭皮屑的由來!
脂漏性皮膚炎頭皮症狀
脂漏性皮膚炎頭皮，其實並不是因為較少洗頭而導致的，主要原因可能跟遺傳與免疫力有關，而脂漏性皮膚炎常出現於頭皮，是因為頭皮長期遭到毛髮覆蓋，頭皮的紅腫脫屑一般不太容易察覺，大多是因為頭皮屑變多、頭皮異常搔癢以及頭皮出現滲出液才趕到大事不妙!
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發紅
頭皮出現脂漏性皮膚炎會讓肌膚變得發紅，這是因為肌膚皮脂不穩定的發炎現象。
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搔癢難耐
脂漏性皮膚炎常見的症狀之一，便是頭皮發癢，這是因為頭皮環境不穩定導致菌叢失衡，刺激頭皮讓頭皮發癢!
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皮脂分泌量大
脂漏性皮膚炎便是皮脂的分泌失去控制，因此會讓頭髮觸摸上或視覺上充滿油亮感!
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頭皮屑
頭皮肌膚因為脂漏性皮膚炎而不穩定，造成肌膚角質的代謝速度異常，角質皮屑與皮脂混合後便產生顏色偏黃且油膩的頭皮屑。
脂漏性皮膚炎頭皮掉髮
當使用較刺激的去油抗屑洗髮精，導致頭皮脂肪膜遭到破壞，讓細菌入侵深層，同時皮脂腺分泌旺盛下，時間一久便可能出現脂漏性皮膚炎頭皮掉髮的情況發生!
脂漏性皮膚炎頭皮治療
一般的脂漏性皮膚炎頭皮治療，會採取外用類固醇藥膏來抑制頭皮肌膚發炎反應，當症狀嚴重的發炎紅腫消散後，便不需要塗抹脂漏性皮膚炎頭皮藥水，改以頭皮保濕產品代替，而當發炎情況嚴重且頭皮肌膚範圍較大者，醫師可能會採用口服類固醇!
6招對抗脂漏性皮膚炎頭皮
正確的頭皮護理方式是對抗脂漏性皮膚炎的不二法門，這是因為脂漏性皮膚炎是會反覆發作的，因此正確的對待頭皮，是能夠杜絕脂漏性皮膚炎!
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清潔頻率
雖然脂漏性皮膚炎代表皮脂分泌旺盛，但洗頭頻率太超過可是會造成反效果的!
洗頭以每天一次睡前即可。
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正確洗頭方式
可以利用指腹，仔細且注意力道的搓洗油脂分泌旺盛處，同時根據油脂量搓洗1-2遍!
另外，沖洗的水溫可以控制於攝氏28-35℃為最佳。脂漏性皮膚炎頭皮洗髮精
因為脂漏性皮膚炎與皮屑芽孢菌相關，因此可以透過挑選含有抗黴菌成分的洗髮精來改善脂漏性皮膚炎頭皮頭皮屑，比如含有「Ketoconazole」的洗髮精。
含有二硫化硒或是焦油的洗髮精能夠幫助肌膚抗發炎，同時也能夠抑制皮脂。
使用以上類型的洗髮精可以先搓揉後讓產品停留於頭皮上3-5分鐘再沖洗。
但需要注意的是含有「Ketoconazole」的洗髮精避免使用超過3個月以上，讓黴菌產生抗藥性!
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飲食控制
盡量避免甜食、刺激性(辛辣)或油炸類食物，這會促進肌膚皮脂的分泌旺盛，透過攝取維生素B2能夠幫助穩定脂漏性皮膚炎頭皮的皮脂!
維生素B2飲食
動物性有內臟類、瘦肉、奶及乳製品、禽蛋類、魚、牡蠣等。
植物性食物有深綠色蔬菜、全穀類、堅果類、豆類等。 -
適度抒發壓力
壓力往往會導致肌膚皮脂分泌變化，讓皮膚容易出油，因此適度的緩解壓力很重要!
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規律作息
熬夜晚睡會影響內分泌，同時促進皮脂分泌，因此每天以8小時的充足睡眠能夠幫助肌膚修復與穩定!
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攝取充足水分
水分能夠促進新陳代謝同時保持肌膚彈性，每天的飲水建議量為體重×33ml為佳!
脂漏性皮膚炎頭皮嬰兒
嬰兒的脂漏性皮膚炎因為肌膚較成人細膩，而形成「乳痂(Cradle Cap)」。
在洗澡前，可以先透過凡士林塗抹於嬰兒的患部上，等待10-30分鐘後，再幫寶寶洗頭沖澡，在搓洗嬰兒頭皮時，選擇溫和不刺激的洗劑，先讓手沾水搓出泡泡後，再將泡泡覆蓋於乳痂部位，透過洗劑內的介面活性劑將乳痂與凡士林一同洗淨，之後在薄薄的擦上藥膏，幫助消炎與抗黴菌!
