產後胸部變小如何恢復?相信很多媽咪都有這些問題，比如產後胸部萎縮、產後胸部彈性降低、不餵母乳下垂等等。
其實產後胸部的問題與親餵母乳並沒有直接關係!
睫築台南美胸按摩來為你解答產後胸部萎縮與乳腺萎縮原因，教妳簡單5招胸部萎縮怎麼辦!讓媽咪們找回自信!

產後胸部萎縮很普遍

其實產後胸部萎縮的問題80%的媽媽們都有相同困擾，所以你並不孤單!
其實產後乳房的變化都會讓媽咪們不自信，包含產後乳暈變大、乳頭顏色變黑以及產後胸部下垂外擴等胸型改變，但其實這都是自然的現象並且能夠改善的!

產後胸部萎縮的原因

其實許多媽媽都會認為是親餵母乳惹的禍，但其實並非是小北鼻害的喔!
只是因為讓許多女性們覺得產後胸部變化太大是因為產前乳房的二次發育導致的
睫築形象美學整理出以下產後胸部彈性下降胸部萎縮原因!

產後胸部萎縮的原因

胸部的快速增大與遞減

其實在懷孕期間女性的賀爾蒙分泌都會提高很多，這也是乳房的二次發育
會促進乳房的脂肪增加，以及乳腺的乳管增生，但是生產完小寶寶後，體重與體內脂肪的下降，使得乳房裡的脂肪流失以及乳腺組織減少，那麼就會導致乳房韌帶與締結組織讓胸部彈性疲乏，導致產後胸部萎縮與下垂!
退奶讓乳腺萎縮

那麼真正讓產後胸部萎縮的原因，就是因為懷孕哺乳的過程中，女性胸部的乳腺會大幅的擴張，而同時哺乳期間胸部浮動在漲奶以及餵奶，這樣反覆的來回長大縮小，久了就讓胸部肌膚彈性疲乏，乳腺組織就開始萎縮，讓胸部變得乾扁胸部縮小的現象!
產後不自然的減肥

許多媽媽們很在乎自己的身材，所以在產後會劇烈的運動來改善身體脂肪堆積，但其實體重的急速下降就會導致胸部脂肪大量流失，讓產後胸部萎縮喔!

那麼胸部萎縮怎麼辦?其實雖然懷孕期的胸部脹大是暫時性的，但適度的調養與呵護胸部可以改善乳腺萎縮原因!

哺乳

許多媽媽很害怕親餵，認為就是胸部萎縮的原因，但其實正確的哺乳方式，能夠讓乳房更加的豐滿、緊實。這是因為小北鼻的吸吮動作能夠刺激乳房乳腺的分泌與增大，並且乳腺會因此而更加發達!
斷奶後胸部恢復期

媽媽們在嬰兒斷奶後，胸部會有一段恢復期，只要把握好在這段恢復期，讓胸部攝取足夠營養，從飲食、日常、適度運動下手就能讓胸部回復飽滿堅挺的狀態囉!
加強營養攝取

母親在哺乳與之後照顧小寶寶時，體力消耗可是很驚人的，所以要多多攝取營養，攝取足夠蛋白質以及膠原蛋白都能夠讓胸部豐滿豐盈!
適當運動

其實產後的媽媽們想要胸部緊實堅挺就需要多做一些幫助胸部支撐的運動，不只能夠讓胸部回到原本美型的狀態，還能漸進式的瘦身喔!
按摩乳房

其實在產前與產後適當的按摩乳房，能夠讓胸部乳腺舒展並放鬆，還能夠促進胸部的血液循環，讓乳房吸收營養的時間加快並吸收更多!

其實產後胸部萎縮很困擾且令人憂鬱，但千萬別氣餒!
產後胸部變小如何恢復與胸部萎縮怎麼辦?只要了解乳腺萎縮原因，
就能夠有效讓產後胸部彈性提升並回到以前美型的狀態啦!