夏天炎熱，不少女性都選擇穿著短褲短袖，但當後腿出現「橘皮組織」好困擾好醜?
而許多文章都提到橘皮消除或是橘皮組織按摩消除橘皮，那麼橘皮真的可以消除嗎?
例如橘皮刮痧、消除橘皮醫美、消滅橘皮按摩梳或橘皮組織重訓。
今天就讓睫築台南美胸保養來教你橘皮消除7大招!
「橘皮」是什麼?
通常橘皮組織的表現為凹凸不平的狀態，最常被發現在大腿、臀部等較難以運動牽連的部位，這是因為脂肪細胞的變大堆積至肌膚真皮層的纖維組織(結締組織)，而脂肪變大變厚使得締結組織遭拉撐，就導致肌膚出現凹陷與凸起。
7招橘皮消除
雖然橘皮是可能因為遺傳而產生的，不過飲食習慣不良或是無適當運動習慣的習慣，也會讓橘皮組織形成。
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飲食均衡
在攝取較多不好的碳水化合物，如蛋糕、甜點等精緻澱粉，或讓血糖提高從而導致胰島素分泌，這會間接讓脂肪較容易堆積，而同時平時的飲食較為高糖高鈉都會影響到血液的循環，讓肌膚老化快速，失去彈性的表皮也會容易產生橘皮組織，所以在飲食上可以選擇低糖低鈉以及低碳水的方式來均衡飲食喔!
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按摩
橘皮組織就是一種軟化並融合的僵硬脂肪團塊，所以需要一定程度的刺激與活化，可以利用運動後或是平時伸展活動不常用的肌肉，再利用按摩使得筋膜放鬆，這能深入至深層肌肉，這能夠促進皮下脂肪的脂肪細胞活動，並提高淋巴系統的循環，使得橘皮組織裡的脂肪細胞分布更加平均。
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運動
橘皮組織容易堆積且集中於臀部與大腿，這都是相對難以鍛鍊的部位，所以橘皮消除能夠利用運動來改善體脂肪過多，並且使用重量訓練的方式來增加容易產生橘皮部位的肌肉量，且運動還能夠幫助提升肌膚緊實度，這能有效消除橘皮!就馬上來利用橘皮消除運動讓你變成光滑無瑕美體!
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維持體重
維持一定的體重可以在減去多餘的脂肪，來讓橘皮消除，而維持體重對於確實體重超標的人能夠有相當大的幫助。
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防曬
其實過度的曝曬，會讓肌膚老化變快，這也往往會間接讓橘皮組織形成，所以夏日來臨穿著短袖等清涼衣物時，水水們一定要好好注意防曬喔!
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多喝水
當人每天補充足夠的水分，能夠讓代謝、淋巴與血液循環更優質，讓人體能夠排出較多的自體廢物，這就能避免橘皮組織堆積，不只在預防以及橘皮消除喝水都是很重要的!
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姿勢正確
許多人工作的時候，長時間都容易維持同一姿勢，例如翹腳、盤腿等，這容易讓身體痠痛的問題發生，也會使得人體下半身的血液循環不良，讓橘皮組織變得更加明顯，所以不妨長時間固定姿勢時，起身活動拉伸肌肉!
其實要想橘皮消除，就應該先知道橘皮的形成原因，並著實的改善，這都是很好且良性的消除橘皮手段，而消除橘皮醫美雖然能夠使橘皮確實不在，但假如日常生活等習慣沒有好好養成，橘皮組織還是會時不時出現喔!
所以確實治標治本的橘皮消除便是針對橘皮組織的各種方式來改善!
