一覺醒來發現臉上突然長很多小痘痘，難道又回到青春期噩夢了嗎?有時候臉上突然長很多小顆粒、突然狂長痘痘馬上透過保養品保養卻發現痘痘一直反覆生長，甚至右臉頰一直長痘痘、臉頰突然長很多小痘痘、臉上長很多小粉刺這些痘痘狀況好不聽話啊!到底該怎麼辦呢?今天就讓睫築台南美胸按摩教你面部、額頭突然長很多小痘痘怎麼辦!

突然狂長痘痘原因

臉上突然長很多小痘痘到底是什麼原因呢?其實這與肌膚皮脂分泌以及角質層鎖水能力有關喔!

1. 皮脂腺分泌旺盛

   許多油性肌膚或混合肌常常發生這些問題，這是因為皮脂腺的分泌旺盛，同時加上肌膚老廢角質的堆積，使得皮脂難以排出，混合了髒汙就容易堆積於肌膚內形成痘痘。

2. 壓力過大

   當人感到壓力或情緒緊繃焦慮時，體內的內分泌系統會產生變化與失調，間接讓肌膚皮脂腺分泌過多，刺激肌膚出現許多小痘痘。

3. 作息不規律

   當經常晚睡熬夜往往會造成身體以及肌膚無法休息，同時代謝能力也會下降，造成老廢角質堆積，同時作息不規律也會讓內分泌系統紊亂，種種因素下就形成了許多痘痘!
   

4. 飲食攝取

   當日常飲食過於辛辣、高油脂、重調味，都會導致肌膚與身體受到刺激，使得皮脂腺分泌旺盛，導致痘痘不停冒出來。

額頭突然長很多小痘痘怎麼辦?

對於中醫來說，長時間的壓力過大以及過度焦慮思考，會導致肝臟無法排出毒素，使得額頭突然長很多小痘痘，因此調整生活至規律狀態，同時避免熬夜晚睡，建議晚間11-12時睡著，能夠幫助肝臟好好排出毒素讓額頭痘痘不再困擾你!

5招改善突然狂長痘痘

當發現臉上突然長很多小痘痘，做重要的便是避免利用手部去擠壓或是一直撫摸臉部，這會讓痘痘肌膚與細菌等頻繁接觸，導致痘痘發炎變得更加嚴重。

1. 多補充水分

   充足的水分能夠幫助促進肌膚的新陳代謝，同時也能夠順利幫助身體排出毒素，因此想要改善反覆孳生痘痘的狀況，補足充裕的水分是相當重要的。

2. 臉部正確清潔

   許多人會因自身長許多痘痘而覺得是肌膚皮脂出油旺盛，因此透過抗痘或是去油的洗面乳來清潔，但這可能造成每一次清潔完後油脂被徹底清除，導致肌膚出現緊繃感，讓痘痘不停地反覆冒出來，建議以攝氏28-35℃的清水搭配溫和不刺激洗面乳清潔即可，不需因肌膚反覆出油而多加了許多清潔頻率。

3. 臉部保養

   當進行完臉部清潔後，帶妝出門的女性要注意臉上的妝容有沒有卸除乾淨，避免殘妝附著髒汙又造成痘痘產生，而臉部保養能夠簡單地透過化妝水，先幫助清潔後的乾燥肌膚補水，接著根據天氣狀況使用乳液/乳霜。

4. 規律作息

   當睡眠品質較差與長期熬夜晚睡，都會讓肌膚容易出油，間接讓粉刺痘痘容易生成，因此培養良好的作息習慣，一天睡足8小時左右，能夠幫助肌膚促進新陳代謝，還能夠緩解肌膚老化的速度喔!

5. 排解壓力

   壓力大與情緒問題往往也是讓內分泌失調的因素，使得肌膚分泌較多皮脂，因此平時能夠透過運動等方式來舒緩壓力，同時促進肌膚的新陳代謝，幫助臉上突然長很多小痘痘的情況獲得改善。
   

看完以上關於臉上突然長很多小痘痘、額頭突然長很多小痘痘怎麼辦、臉上突然長很多小顆粒、突然狂長痘痘的回答以及解析，是不是更加了解右臉頰一直長痘痘、臉頰突然長很多小痘痘、臉上長很多小粉刺的生成與預防方式呢?只要好好的調整生活作息同時注重飲食上的均衡都能夠幫助肌膚變得無暇完美。