冬季要到了，有些人會在肌膚上發現莫名的粗糙、顆粒感以及皮膚一塊粗糙不癢，明明肌膚清潔保濕都做好了，肌膚卻還是粗糙乾燥，到底是怎麼樣!?今天就讓睫築台南美胸按摩根據皮膚局部粗糙、皮膚有一塊特別粗糙、皮膚一塊粗粗黑黑的原因，帶你利用4招方法來改善皮膚一塊粗糙紅、臉皮膚一塊粗糙!

為什麼會皮膚粗糙?

許多人想到皮膚一塊一塊乾乾的、皮膚一塊粗粗的肌膚乾燥，常會認為是自己肌膚保濕不夠，或是肌膚本身為乾燥肌或敏感肌，不過其實肌膚粗糙最主要的原因為「肌膚屏障變弱」，大多是因肌膚皮脂腺的分泌失調以及角質層的軟化、受損。

1. 刺激性保養品成分

   當保養品的成分含有酒精、香精、薄荷等刺激性因子，大多都會引起皮膚過敏同時破壞肌膚細胞內的天然保濕因子(NMFs)，因此破壞肌膚細胞的鎖水能力，便導致肌膚一塊一塊乾乾的粗糙感。

2. 過度的清潔

   當清潔次數過高，會導致肌膚皮脂流失，無法幫助肌膚鎖水，讓皮膚屏障失去保護能力，久而久之便讓肌膚變得很乾燥。

3. 缺少營養素

   肌膚最重要的便是「膠原蛋白」，膠原蛋白位於真皮層內，能夠幫助肌膚支撐，但當攝取胺基酸、維生素C、維生素E不足時，人體內便會友膠原蛋白不足的狀況，導致肌膚變得皮膚一塊粗粗的乾燥狀況。

4. 環境導致

   當氣候進入換季環節，溫度以及濕度都會產生變化，間接導致肌膚容易變得缺水乾燥，另外過度曝曬也會讓紫外線深入肌膚底層，破壞皮膚的彈力纖維與膠原蛋白細胞，並導致肌膚角質增生，形成觸感為皮膚一塊粗糙不癢的顆粒感狀態。

4招改善皮膚粗糙

當出現皮膚一塊粗粗黑黑、皮膚有一塊特別粗糙、皮膚一塊粗糙紅等乾燥症狀，可以透過以下方式來獲得改善，讓肌膚回到水嫩無瑕的狀態。

1. 檢查保養品成分

   當肌膚狀況持續乾燥，同時清潔後的保養都有做確實，就需要特別留意保養品的成分，是否有酒精、香料、薄荷等成分，可以挑選含有天然保濕因子的溫和保養品來幫助改善肌膚乾燥。

2. 規律生活作息

   養成規律的作息避免熬夜晚睡，能夠幫助肌膚休息並獲得良好的營養，促進身體的血液循環與新陳代謝，改善皮膚局部粗糙等乾燥狀態。

3. 飲食調整

   日常的飲食上注重營養均衡，同時要攝取足夠的蛋白質、維生素、脂肪酸、胺基酸幫助肌膚抗氧化，尤其是胺基酸的攝取，胺基酸是合成膠原蛋白不可或缺的營養素，可以從魚肉、蛋、奶類與大豆中攝取，幫助臉皮膚一塊粗糙改善回到彈性水嫩狀態。
   

4. 注重防曬

   不管天氣如何，都必須進行全面防曬，這是因為室內的白光都有微量的紫外線，因此想要肌膚保持完美狀態注重防曬是非常重要的。
   

看完以上的皮膚一塊粗糙不癢、皮膚一塊一塊乾乾的肌膚乾燥問題，其實都與過度清潔與氣候變化有關，因此適度的根據季節變換保養品是很重要的，比如夏天除了清潔外也需要幫助肌膚補水達到油質平衡，而冬天便是注重於保濕讓肌膚角質層充滿水分。