關於胸部穴道的好處，好多女孩真是知道得太晚了!
女性的活動量較低且久坐又很常讓上半身的血液循環不好，導致肩頸痠痛再加上女生們的胸部重量壓力，久了還可能導致駝背影響身段比例!當女孩們感覺到胸悶與肩頸壓力可以試試看胸部穴道按壓，利用手指指腹達到胸部按摩功效來疏通乳腺豐胸。
跟著睫築形象美學了解胸部的穴道不只能夠解決胸部疼痛、前胸穴道乳根痛的根據胸部經絡的胸部區域穴道按壓，還有新手媽咪最需要知道的疏通乳腺的穴道!
通乳腺穴道
按摩這些穴位能順暢乳房的氣血、疏通乳腺，使養分有效輸送至胸部組織，胸部自然就能飽滿堅實了：
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「鷹窗穴」
位於乳頭正上方約二根橫指處。
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「天谿穴」
位於乳頭外三指處。
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「乳根穴」
位於乳頭下兩指處。
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「壇中穴」
位於兩乳連線的中間。
按摩技巧：
- 將中指、食指兩指合併，透過指腹溫柔按壓；以畫圓的方式或用單點按壓，每個穴位按壓5～10秒，做3～5個循環。
- 記得按壓不要太用力，否則會讓微血管破裂，導致瘀青；只要感到微微痠痛、痠痠脹脹的力道就可以了。
- 由於背後、胸前肌肉不多，肋骨會直接受到壓迫，所以記得不要使用按摩器具以及指結用力搓揉。
疏通乳腺穴道手指
關於疏通乳腺穴道，手指按摩是一腫乳腺健康護理方式，透過以手指指腹輕輕按摩乳房的乳腺穴道來疏通乳腺，促進乳腺排毒與代謝，減少乳腺阻塞導致的腫脹與疼痛，這種方法能自行在家進行，也能夠透過醫師的指導下進行，但需要特別注意的是，此方法並不適用於所有人，如果患有乳腺疾病或懷疑乳腺疾病的人，建議透過醫師的診斷與治療來進行。
7大胸部穴道
胸部穴道很多，功效也各有不同，透過按摩睫築推薦的7大豐胸穴道，能夠幫助乳房順通氣血、同時疏通乳腺幫助養分能夠更加有效的運輸到乳房，讓胸部可以變大!
就讓我們來看看以下可以幫助胸部變大的穴道，還有胸部穴道怎麼找:
前胸穴道
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膻中穴
膻中穴位於胸部的正中間，兩乳頭連線的中點。
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乳根穴
乳頭垂直的下方，也是乳房的最下緣處，輕輕地按壓可以找到肋骨與胸部的凹陷穴位。
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天溪穴
胸部的最外側，接近腋下副乳處，正確距離為乳頭外的5cm處。
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屋翳穴
胸部乳頭垂直往上的10公分處，鎖骨往下的稍為凹陷穴位!
你會發現這4種穴位為一個類似圓環的循環，在按摩上也需要特別注意順序
屋翳穴→天溪穴→乳根穴→膻中穴
為一個循環，並且兩邊乳房都需要分別按摩!
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鷹窗穴
鷹窗穴較屋翳穴離乳頭較近，為乳房乳頭垂直往上約4cm處。
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氣戶穴
為上胸部與鎖骨的連接凹陷處，鷹窗穴的上方8cm處。
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缺盆穴
就是鎖骨上窩凹陷的地方，離鎖骨中間8cm處。
以上3種穴位，主要在舒張胸部乳房的血液循環以及淋巴結組織，並能有效改善肩頸痠痛等問題，利用手指按壓的方式在每個穴位停留2-3秒!
後背穴位
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天宗穴
位於背後的肩胛骨上，不僅可幫助發奶、舒緩肩胛痠痛，還可豐胸，是重要的通乳穴道，也是幫助胸部變大的穴道。
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肩井穴
位於大椎與肩峰端連線的中點處，有通乳、促進乳汁分泌、放鬆肩頸肌肉之效。非常適合因哺乳、抱寶寶而肩頸僵硬的媽媽
胸部變大穴道
刺激乳房周邊穴位對於乳腺健康和豐胸至關重要。
以下是一些關鍵穴位的位置描述：
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膻中穴
位於兩乳頭連線的中點，正好在胸骨之上。
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膺窗穴
位於乳頭正上方，大約相當於兩橫指的寬度，處於第三肋間的位置。
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乳根穴
位於乳頭的正下方，即乳房下圍處。
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天谿穴
與乳頭水平高度相同，位於乳房外側，約三橫指的寬度處。
透過刺激這些穴位，可以促進乳腺暢通，對於豐胸有著重要的作用。
胸部穴道痛
改善胸痛的穴道包括天突、少府、俞府等穴道，有助治療胸悶胸痛、咳嗽、嘔吐、心臟病、心悸、胸部脹痛等症狀。
| 穴位 | 位置 | 治療效果 | 按摩方法 |
|---|---|---|---|
| 天突 | 位於胸骨柄後方，鄰近喉嚨 | 改善喉部疾病，包括喉嚨痛、喉嚨乾澀、聲音沙啞、咳嗽、氣喘、食道炎、嘔吐、咳血、胸部疼痛 | 用手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩，輕力以避免呼吸困難。 |
| 少府 | 位於無名指和小指之間 | 舒緩胸部疼痛，治療心悸、胸部脹痛、遺尿、小便困難、手指痠痛 | 用拇指指腹向下按壓。 |
| 俞府 | 位於鎖骨下方，內側的隆起處，約離身體中線二寸處 | 主治胸部疾病，包括胸悶、胸痛、食慾不振、氣喘、支氣管炎、咳嗽、嘔吐、心臟病 | 用手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩。 |
胸部穴道按壓步驟
胸部的穴道不只能夠幫助你舒張氣血，還能夠促進胸部血液循環，提升養份的攝取，讓你胸部美型又變大勢在必行!
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舒張肩頸壓力
想要疏通乳腺手指指腹可以如同彈奏鋼琴般的依序往下按壓，而每個穴道停留2-3秒。
順序分別為缺盆穴→屋翳穴→氣戶穴→鷹窗穴
兩邊乳房持續按壓2-3次
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刮通胸部經絡
將手指握拳，利用多肉且肉厚的地方向上揉壓刮通胸部經絡．
順序分別為鷹窗穴→屋翳穴→氣戶穴→缺盆穴
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堅挺美胸
想要胸部提升罩杯，胸型也不能不顧!
利用大拇指按壓，每個胸部穴道以5-7秒為一組，重複10組。
左有乳房都需要按壓，並且每個穴道至少按壓三次以上!順序分別為屋翳穴→天溪穴→乳根穴→膻中穴
其實要了解胸部的穴位並不難，不過當遇到乳根痛可能為內衣尺寸不適合有點壓胸的問題喔!而胸部按摩以手指按壓方式都要利用指腹，這是為了達到表面張力的飽和按壓促進血液循環來讓疏通乳腺豐胸達到效果。
當胸部的穴道以及前胸穴道的胸部經絡與胸部按摩功效就需要胸口穴道圖!
