冰敷濕疹止癢

濕疹止癢方法|簡單4招濕疹止癢方法,改善泛紅腫脹起疹子!

當肌膚過敏發炎起「濕疹」,那種奇癢難耐讓你一直抓癢!網路上對於濕疹的止癢方法琳瑯滿目,那麼有哪些才是正確的長濕疹的止癢方法呢?大家最常說的濕疹擦凡士林止癢真的有效嗎?睫築台南美胸按摩根據濕疹症狀以及濕疹不能吃什麼,來教你4招濕疹的止癢方法,讓你不只透過濕疹止癢藥膏也能舒緩症狀!

濕疹症狀

濕疹種類有許多症狀,但會被稱為濕疹的常見症狀有以下幾點。

  1. 起疹子

    許多肌膚過敏便容易起疹子,外觀上有斑塊感或是一粒粒的顆粒感。
    濕疹症狀

  2. 發紅腫脹

    這是因為肌膚細胞因為過敏而釋放組織胺,導致血管擴張腫大而引起肌膚發紅腫脹感。

  3. 泛癢

    濕疹還容易導致肌膚皮質層變得脆弱難以保住水分而變得乾燥,越乾燥就越容易發癢。

  4. 水泡

    當丘疹情況變得嚴重便會起水泡,而不小心抓破容易滲出組織液,同時肌膚會開始出現痂塊等。

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濕疹發作起來奇癢難耐,各種肌膚不適,而濕疹的止癢千萬不要透過手部去抓,當抓破肌膚,導致肌膚受損讓細菌與黴菌容易侵入肌膚,造成感染加重濕疹症狀。
以下為4招濕疹的止癢方法,建議可以這樣做:

  1. 冰敷

    當濕疹發作時,可以利用沖冷水的方式來舒緩肌膚發炎發癢症狀,也能夠利用乾淨毛巾包裹冰塊冰敷於患部上,同時避免泡熱水澡或使用熱水舒緩症狀,高溫容易導致肌膚角質層軟化,使得保濕能力下降肌膚更加乾燥,發癢的症狀更惡化。
    冰敷濕疹止癢

  2. 肌膚保濕

    首先可以選擇溫和且天然的洗潔產品來清洗肌膚,清潔完後馬上透過乳液、凡士林、蘆薈等幫助肌膚保持濕潤,可以舒緩濕疹的發癢腫脹。

  3. 衣著寬鬆

    當濕疹發作時外出盡量穿著寬鬆透風衣褲,同時台灣天氣悶熱潮濕,流汗時應盡可能及時擦乾,避免汗水夾雜細菌等讓肌膚受到刺激,使得濕疹惡化。

  4. 避免刺激性物質

    非必要時可以避免接觸酒精、洗碗精等刺激性的清潔劑,這容易讓濕疹更加的嚴重且刺激。
    避免刺激性物質

濕疹怎麼辦?

一般濕疹止癢藥膏以及濕疹治療都是透過外用或口服的類固醇、抗組織胺,來幫助身體緩解發炎症狀,但因為濕疹往往是全身肌膚性質的,因此醫師會根據身體患部區域來使用強度不同的濕疹止癢藥膏(外用類固醇),比如當頭皮出現濕疹問題,會利用滴灌型藥水較為清爽,而四肢軀幹的肌膚較厚,會使用質地較厚實的藥膏,而面部肌膚則因較為輕薄且脆弱敏感,並不會使用強度太高的類固醇外用藥!

濕疹不能吃什麼?

濕疹應該避免天然的組織胺食物,例如以下5大類食品。

發酵飲食

比如酒類、酸菜、醋類、優格酸奶等。
濕疹不能吃什麼

煙燻肉品

比如臘腸、熱狗、火腿培根、香腸等。

柑橘類水果

比如柳丁、檸檬、蜜餞等。

堅果類

比如腰果、花生、核桃等。

特殊魚肉類

比如鯖魚(鯖魚罐頭)、鮪魚(鮪魚罐頭)、沙丁魚(沙丁魚罐頭)等。
濕疹不能吃什麼特殊魚肉類

濕疹止癢的方法最注重的便是肌膚保濕,當克服濕疹帶來的肌膚乾燥,那麼搔癢症狀便不再那麼劇烈,因此每次清潔完透過患部濕疹擦凡士林或是利用乳液來保濕肌膚,千萬別小看這些小小的動作,可是能大大改善濕疹的症狀!

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