當肌膚過敏發炎起「濕疹」，那種奇癢難耐讓你一直抓癢!網路上對於濕疹的止癢方法琳瑯滿目，那麼有哪些才是正確的長濕疹的止癢方法呢?大家最常說的濕疹擦凡士林止癢真的有效嗎?睫築台南美胸按摩根據濕疹症狀以及濕疹不能吃什麼，來教你4招濕疹的止癢方法，讓你不只透過濕疹止癢藥膏也能舒緩症狀!
濕疹症狀
濕疹種類有許多症狀，但會被稱為濕疹的常見症狀有以下幾點。
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起疹子
許多肌膚過敏便容易起疹子，外觀上有斑塊感或是一粒粒的顆粒感。
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發紅腫脹
這是因為肌膚細胞因為過敏而釋放組織胺，導致血管擴張腫大而引起肌膚發紅腫脹感。
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泛癢
濕疹還容易導致肌膚皮質層變得脆弱難以保住水分而變得乾燥，越乾燥就越容易發癢。
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水泡
當丘疹情況變得嚴重便會起水泡，而不小心抓破容易滲出組織液，同時肌膚會開始出現痂塊等。
4招濕疹止癢方法
濕疹發作起來奇癢難耐，各種肌膚不適，而濕疹的止癢千萬不要透過手部去抓，當抓破肌膚，導致肌膚受損讓細菌與黴菌容易侵入肌膚，造成感染加重濕疹症狀。
以下為4招濕疹的止癢方法，建議可以這樣做:
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冰敷
當濕疹發作時，可以利用沖冷水的方式來舒緩肌膚發炎發癢症狀，也能夠利用乾淨毛巾包裹冰塊冰敷於患部上，同時避免泡熱水澡或使用熱水舒緩症狀，高溫容易導致肌膚角質層軟化，使得保濕能力下降肌膚更加乾燥，發癢的症狀更惡化。
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肌膚保濕
首先可以選擇溫和且天然的洗潔產品來清洗肌膚，清潔完後馬上透過乳液、凡士林、蘆薈等幫助肌膚保持濕潤，可以舒緩濕疹的發癢腫脹。
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衣著寬鬆
當濕疹發作時外出盡量穿著寬鬆透風衣褲，同時台灣天氣悶熱潮濕，流汗時應盡可能及時擦乾，避免汗水夾雜細菌等讓肌膚受到刺激，使得濕疹惡化。
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避免刺激性物質
非必要時可以避免接觸酒精、洗碗精等刺激性的清潔劑，這容易讓濕疹更加的嚴重且刺激。
濕疹怎麼辦?
一般濕疹止癢藥膏以及濕疹治療都是透過外用或口服的類固醇、抗組織胺，來幫助身體緩解發炎症狀，但因為濕疹往往是全身肌膚性質的，因此醫師會根據身體患部區域來使用強度不同的濕疹止癢藥膏(外用類固醇)，比如當頭皮出現濕疹問題，會利用滴灌型藥水較為清爽，而四肢軀幹的肌膚較厚，會使用質地較厚實的藥膏，而面部肌膚則因較為輕薄且脆弱敏感，並不會使用強度太高的類固醇外用藥!
濕疹不能吃什麼?
濕疹應該避免天然的組織胺食物，例如以下5大類食品。
發酵飲食
比如酒類、酸菜、醋類、優格酸奶等。
煙燻肉品
比如臘腸、熱狗、火腿培根、香腸等。
柑橘類水果
比如柳丁、檸檬、蜜餞等。
堅果類
比如腰果、花生、核桃等。
特殊魚肉類
比如鯖魚(鯖魚罐頭)、鮪魚(鮪魚罐頭)、沙丁魚(沙丁魚罐頭)等。
濕疹止癢的方法最注重的便是肌膚保濕，當克服濕疹帶來的肌膚乾燥，那麼搔癢症狀便不再那麼劇烈，因此每次清潔完透過患部濕疹擦凡士林或是利用乳液來保濕肌膚，千萬別小看這些小小的動作，可是能大大改善濕疹的症狀!
