當肌膚過敏發炎起「濕疹」，那種奇癢難耐讓你一直抓癢!網路上對於濕疹的止癢方法琳瑯滿目，那麼有哪些才是正確的長濕疹的止癢方法呢?大家最常說的濕疹擦凡士林止癢真的有效嗎?睫築台南美胸按摩根據濕疹症狀以及濕疹不能吃什麼，來教你4招濕疹的止癢方法，讓你不只透過濕疹止癢藥膏也能舒緩症狀!
濕疹止癢方法
濕疹發作時極度癢，需遵循以下3要3不要：
3件要做的事：
- 沖冷水：用冷水沖洗或敷冷敷後，有助於縮小血管，減輕癢感。
- 冷敷：使用濕毛巾冰涼地冷敷皮膚，減少癢感。
- 擦保濕：在冷卻皮膚後，要確保皮膚保持濕潤，可以使用保濕乳液、面霜或油膏，這些能保護皮膚，降低癢感。
3件事不要做：
- 不要亂抓：避免不小心刮破皮膚，以免感染和讓皮膚更脆弱。
- 不要拍打止癢：不要用拍打方式來止癢，仍會刺激皮膚。
- 不要用熱水：絕不使用熱水，因為這會刺激皮膚，擴張血管，加重濕疹症狀，使皮膚更厚。
濕疹症狀
濕疹種類有許多症狀，但會被稱為濕疹的常見症狀有以下幾點:
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起疹子
許多肌膚過敏便容易起疹子，外觀上有斑塊感或是一粒粒的顆粒感。
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發紅腫脹
這是因為肌膚細胞因為過敏而釋放組織胺，導致血管擴張腫大而引起肌膚發紅腫脹感。
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泛癢
濕疹還容易導致肌膚皮質層變得脆弱難以保住水分而變得乾燥，越乾燥就越容易發癢。
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水泡
當丘疹情況變得嚴重便會起水泡，而不小心抓破容易滲出組織液，同時肌膚會開始出現痂塊等。
濕疹怎麼辦?
一般濕疹止癢藥膏以及濕疹治療都是透過外用或口服的類固醇、抗組織胺，來幫助身體緩解發炎症狀，但因為濕疹往往是全身肌膚性質的，因此醫師會根據身體患部區域來使用強度不同的濕疹止癢藥膏(外用類固醇)，比如當頭皮出現濕疹問題，會利用滴灌型藥水較為清爽，而四肢軀幹的肌膚較厚，會使用質地較厚實的藥膏，而面部肌膚則因較為輕薄且脆弱敏感，並不會使用強度太高的類固醇外用藥!
濕疹不能吃什麼?
濕疹是一種皮膚病，其主要特徵是皮膚發紅、發癢、乾燥、龜裂、出現疹子或水泡等，可能還會伴隨著疼痛或灼熱感。濕疹是由多種因素引起的，包括遺傳、環境、免疫系統等等，因此治療濕疹需要綜合考慮多種因素。在日常生活中，飲食也是一個重要的方面，很多人會問：濕疹不能吃什麼？下面我們來詳細解答這個問題。
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辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、薑、蒜等，容易引起皮膚發炎反應，進而惡化濕疹症狀。此外，過多攝入這類食物也會加重胃腸負擔，影響身體健康。
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酒精、咖啡等刺激性飲料
酒精、咖啡等刺激性飲料容易引起血管擴張，進而引起皮膚發炎反應，造成濕疹惡化。此外，過量飲酒、咖啡因攝入也會影響睡眠質量，進而影響濕疹的治療。
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乾燥食物
濕疹患者身體的皮膚比較干燥，進食過多乾燥食物如烤魚、烤肉等，容易讓身體進一步缺水，進而惡化濕疹症狀。因此，患者應該多攝取富含水分的食物，如蔬菜、水果等。
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奶製品、蛋白質等高敏感性食物
有些人對奶製品、蛋白質等高敏感性食物容易過敏，進而引起皮膚病變，濕疹患者應該注意這些食物的攝入量，必要時可進行相關的過敏測試，以確定自己是否對這些食物過敏。如果確定對某些食物過敏，患者就應該避免食用這些食物，以免引起濕疹的惡化。
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人造添加劑、色素等食品
含有大量人造添加劑、色素等食品，如泡麵、速食餐、零食等，容易導致身體內毒素過多，進而引發皮膚炎症，使濕疹症狀惡化。因此，患者應該盡量避免食用這些不健康的食品，保持飲食均衡和健康。
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高糖、高油食品
高糖、高油食品含有大量的脂肪和糖分，這些食物容易使人體內毒素過多，進而引發皮膚發炎反應，加重濕疹症狀。因此，患者應該限制這些食物的攝入量，盡量多攝取蔬菜、水果等健康食品。
總之，飲食對濕疹的治療有重要的影響，患者應該盡量避免食用上述不健康的食品，多攝取富含維生素、礦物質和水分的食物，保持飲食均衡和健康。此外，對於某些高敏感性食品，患者也應該盡量避免攝入，以免引發濕疹的惡化。如果患者對飲食有疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見，制定合適的飲食計劃，幫助控制濕疹症狀，提高生活質量。
關於外陰濕疹多久會好，濕疹止癢的方法最注重的便是肌膚保濕，當克服濕疹帶來的肌膚乾燥，那麼搔癢症狀便不再那麼劇烈，因此每次清潔完透過患部濕疹擦凡士林或是利用乳液來保濕肌膚，千萬別小看這些小小的動作，可是能大大改善濕疹的症狀!
