身為女性最讓人感到煩躁的便是女性生理期了，除了月經開始時的大量出血，更令人不開心的是伴隨著大大小小的身體不適感，比如頭痛頭暈、乳房脹痛、生理期拉肚子等，而生理期拉肚子往往是最讓人麻煩的，有些人常常需要一直跑廁所直到經期結束後好轉，那麼要如何讓生理期拉肚子緩解呢?首先讓我們來看看生理期拉肚子想吐、月經拉肚子放屁、月經來拉水便的生理期拉肚子原因。睫築形象美學根據月經來拉肚子會瘦嗎、理期拉肚子改善、月經來拉肚子正常嗎、生理期拉肚子怎麼辦等問題為你解析生理期拉肚子原因以及3招生理期拉肚子緩解!
生理期拉肚子原因
月經來潮後黃體激素會減少，而前列腺素則會增加，前列腺素刺激子宮平滑肌的收縮，目的在排除未受精卵著床的子宮內膜，這些前列腺素也會進入腸道肌肉，導致許多女性在月經期間經歷糞便變軟、腸道蠕動頻繁，如同子宮的經期收縮且快速排便。因此月經來拉水便(腹瀉)是正常現象，但通常不會持續很多天。
月經前便秘原因
月經前便秘成因:以中醫的角度來說在腸胃問題與月經周期的關係中，臨近經期血量充盈，容易化燥生熱，因此在消化功能上表現的徵狀為大便偏硬。而 只要大便變硬，排便時就要稍用力氣，如本身氣虛排便會更困難，大便則變得更硬。
生理期拉肚子緩解
如何應對月經便秘/拉肚子:如果是容易經前便秘、肚子堵漲的人日常就要多吃蔬果、燕麥片等補充纖維素；而若是經期容易拉肚子、腹瀉可以透過吃香蕉和去皮蘋果止瀉，這兩種水果對腹瀉有療效是因其中富含果膠及水溶性纖維，具備保水能力、能幫助糞便成形，同時要記得腹瀉太頻繁時多喝水補充水分電解質。
月經來拉肚子正常嗎?
當女性經歷月經時，除了經痛外，也有不少人可能伴隨著腸胃問題，例如腹瀉。醫師警告說，如果您在經期時經常感到脹氣、軟便或腹瀉，切勿輕視這些症狀，應盡快就醫，因為這可能是子宮內膜異位症或是子宮肌腺症的症狀之一。
子宮內膜異位
子宮內膜異位(Endometriosis)代表子宮內膜生長於子宮腔以外的地方，而子宮內膜會在每個月時因賀爾蒙的作用而充血，假如長出子宮腔外則會形成血瘤並引發慢性發炎症狀，如果本身有生理期拉肚子且合併以下情況，建議馬上尋求醫師幫助診斷!
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沒避孕措施卻沒懷孕
有3分之1的不孕症婦女都患有子宮內膜異位症，當半年至一整年間都未採取避孕措施卻難以懷孕，就需要到醫院檢查是否本身有不孕症了!
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經痛異常
所謂的經痛異常是指最近的生理週期經痛相較過去更加的疼痛，並且持續時間增長!
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性行為疼痛
因為子宮內膜異位於子宮與直腸的凹陷處，便會因女性陰部深處撞擊時疼痛!
月經來拉肚子會瘦嗎?
關於月經來拉肚子有體重減輕的狀況，其實這並不是變瘦，而是身體的水分因為生理期拉肚子的關係而脫水，讓體重下降，女性月經來時吃太多太少都不太好，女性的月經週期恰恰是身體最需要能量的時候，所以應該均衡的飲食，讓身體補充優秀的營養!
其實生理期拉肚子怎麼辦、生理期拉肚子緩解、生理期拉肚子改善都可以利用飲食的方式來調理月經拉肚子放屁、生理期拉肚子想吐等月經腹瀉的困擾不適!
