許多女性都有胸部不夠大或產後縮奶的困擾，卻被隆乳的費用和疼痛勸退。其實，除了隆乳還有一些比較自然的豐胸方法，藉由調整肌肉生長、改善身材比例、提升胸型緊緻的運動和飲食，也可以達到讓胸部變大的目標！
胸部變大的原因
女性的胸部發育介於8-18歲，而其實胸部大小取決於基因遺傳，發育完胸部通常就不會再改變了，如果妳發現罩杯突然變大，可能是以下原因造成的：
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懷孕
懷孕會刺激女性孕期激素的分泌，讓體內激素刺激乳腺，為了讓乳房能夠順利進行哺乳，讓胸部變大的幅度會很劇烈。
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月經
許多女性會在月經前與月經後，覺得胸部腫脹與疼痛的情況，因為體內雌性激素分泌的關係導致乳房上皮的細胞增大，這是暫時性的胸部變大。
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體重增加
女性胸部主要構成為自體脂肪，所以乳方的外觀大小都取決於自身的脂肪多寡，所以因為體重增加讓脂肪堆積會讓胸部變大。想要靠飲食豐胸的人也可以在脂肪方面多努力，隨著年紀增加需要從飲食補充的脂肪量會提高，若想要有豐滿的雙峰，可以多在每日攝取的脂肪上下功夫。
如何讓胸部變大?
要如何讓胸部變大方法，需要注重的是提高肌膚的緊實度以及攝取足夠營養，並對乳房進行適度力道適中的按摩，來使乳房乳腺及淋巴腺的開啟。
胸部變大的方法
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停止熬夜，早睡早起
身體於晚上時會進行修復，主要在午夜12點至清晨6點，可以進入深層睡眠好讓肌膚修復並且促進雌激素分泌，這都是能讓胸型變好的方法!
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洗後按摩胸部
可以選擇將按摩胸部定在洗澡後，因為洗完澡身體的微血管會舒張，這時可以很好的藉由按摩讓乳腺與淋巴線暢通，這能夠有效的讓乳房吸收到充足的營養，增加胸部變大的機會喔!
請記得要自主對乳房進行按摩時，要注意力度的拿捏，如果太過於用力會讓乳房的結締組織鬆弛，導致胸部型態改變。
每天撥出10-15分鐘以指節與指腹沿著胸部周圍並針對到副乳進行按摩，可以以按壓的方式刺激乳腺與血管，能夠讓胸部變大且減少副乳位移喔! -
適度運動
其實許多人都覺得運動可以讓胸部成長，但其實運動必須適度，以提升新陳代謝與促進血液循環來讓肌膚變得緊實為原則，假如利用運動過度減重，會讓乳房變小且造成雌激素分泌紊亂，甚至會引發停經的問題喔!
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不可忽略內衣的重要性
挑選合適的適合自身胸型內衣很重要，許多水水們常常用錯誤的罩杯規格來穿搭內衣，有時還會墊水餃墊等等，這都會不正常的擠壓到胸部，讓副乳產生，這對胸部形狀及視覺效果都會有影響喔!
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攝取高蛋白高膠質食物
蛋白質與脂肪可以幫助乳房的脂肪堆積，能夠幫助胸部變大，而膠原蛋白能夠讓乳房裡的結締組織組成能力及彈性上升，能讓胸部挺立並且獲得好胸型喔!讓你不用再困擾胸部怎麼變大!
其實胸部大小主要取決於基因，但是別氣餒!
根據胸部變大原理的解說以及睫築形象美學提供的如何讓胸部變大、怎麼讓胸部變大以及胸部如何變大的解說!
相信5招如何胸部變大能夠幫助到女孩們對自己胸部沒自信的困擾喔!
