食色性也，另一半突然對性行為興趣缺缺，要怎麼確認是性冷感或是單純沒FU呢？其實醫學上的性冷感與陽萎、早洩一樣，屬於性功能障礙，需要滿足特定條件才能被稱作性冷感，並且需要尋求醫療協助才能治癒。
什麼是性冷感？
性冷感的正確名稱為「性慾低下症」，也稱為性慾抑制或低性慾，是一種性功能障礙，表現為對性活動失去興趣或沒有性幻想。情緒壓抑、生活煩躁時也有性慾低下的症狀，但這種短時間且原因明確的狀況不能稱作情慾低下症，必須是長期、找不到原因且對親密關係產生負面影響時，才會被視為一種障礙。
診斷時，應排除其他潛在疾病或藥物影響。性慾低下的人通常不會主動尋求性行為，也不會對他人的性需求做出反應。
性冷感的醫學定義
根據《美國精神疾病診斷手冊第五版》（DSM-V），女性性功能障礙包括三大類：
- 女性性趣／興奮障礙症（Female Sexual Interest/Arousal Disorder）
- 女性性高潮障礙（Female Orgasmic Disorder）
- 會陰骨盆疼痛或陰道進入障礙（Genitopelvic Pain Or Penetration Disorder）
性冷感指的是女性性趣／興奮障礙症，具體表現為長期缺乏性幻想，對性行為缺乏興趣，且無法從性經驗中獲得愉悅感，並因此產生心理壓力，影響伴侶關係。
性冷感的原因
每個人對性的先天需求量本來就不同，伴侶應該對彼此的親密行為習慣、喜好進行交流改善，許多時候也需要相互配合，才能避免性生活不和諧。如果你的老婆女友突然不想做愛了，先不要急著懷疑他們性冷感，因為情慾低下症的原因可是很複雜的：
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生理因素
慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、癌症、氣喘、高血壓等，都可能影響體能，進而導致性冷感。
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荷爾蒙變化
產後或更年期性冷感常與體內雌激素的變化有關。停經後的女性由於雌激素減少，性器官刺激感受降低，導致性慾減退。荷爾蒙變化還會使陰道組織失去彈性，增加乾澀和疼痛感，使女性對性行為的意願下降。
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藥物使用
避孕藥通過改變黃體素和雌激素來達到避孕效果，但其中一項副作用是降低性慾，長期服用可能減少性愉悅感。部分抗憂鬱藥、降血壓藥和化療藥物等，也可能影響性功能，減少性愉悅感。
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心理及社會因素
工作壓力大、工時長或新手媽媽的焦慮等，都是壓力導致性冷感的常見原因。
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心理疾病
焦慮症或憂鬱症未經治療，可能會抑制性慾。
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負面性經驗
曾經歷性暴力或不愉快的性經驗，可能導致對性行為的負面聯想，降低性慾。
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伴侶關係問題
伴侶之間的爭吵或疏遠會影響性生活的和諧。
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缺乏新鮮感
長期穩定的關係中，缺乏新鮮互動可能導致性冷感，但這類問題通常可以通過創新的互動方式改善。
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宗教或家庭觀念
保守的家庭或宗教背景可能將性視為禁忌，進而影響個人的性慾。
性冷感的症狀
根據《DSM-V》診斷標準，女性性趣／興奮障礙症有以下六項症狀，若符合三項或以上，則可能被診斷為性冷感：
- 缺乏對性的興趣
- 缺乏性幻想或情色相關的想法
- 對性行為缺乏動力，對伴侶的性挑逗無反應
- 對性暗示、挑逗的文字、聲音或視覺刺激無感
- 超過75%的性經驗中，未感受到性興奮或愉悅感
- 超過75%的性經驗中，缺乏性器官刺激或其他觸覺反應
女性性反應週期
根據一項華人研究，約有16%的女性曾經歷性冷感，但其實大部分來自於華人女性對性行為的羞恥感，因為羞於表達或索取性的快感，導致不易體驗到舒服的性行為，進而性趣缺缺。女性的性反應週期可分為四個階段，任何一個階段出現問題，都可能被視為性功能障礙：
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興奮期（Excitement）
在心理或生理刺激下，女性會出現一系列性興奮反應，如陰唇、陰蒂腫脹，乳頭變硬，陰道擴張並分泌潤滑液，心跳加速，臉部泛紅等。
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持續期（Plateau）
此階段緊張感加劇，血壓上升，心跳和呼吸更急促，陰唇顏色加深，陰蒂稍微內縮以減少摩擦。
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高潮期（Orgasm）
陰道和子宮肌肉不自主收縮，通常持續13至51秒，收縮頻率為每0.8秒，女性可能多次達到高潮。
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消退期（Resolution）
身體逐漸回復正常狀態，性器官的腫脹消退，呼吸和心跳恢復正常。
如何改善性冷感？
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與伴侶多溝通
與伴侶分享彼此對性生活的想法與喜好，常常是被忽略的重要環節。坐下來坦誠交流，討論喜歡的氣氛、感覺舒適的角度和姿勢、敏感區域等，不僅能提升性生活的和諧，還能促進雙方更深入的了解。這也是一個絕佳的談心機會，有助於加深感情，並讓關係更加親密。
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改善生活習慣
吸菸和酗酒等不良習慣會影響性慾。香菸會抑制血液循環，導致性器官充血不足，影響愉悅感；過量飲酒會降低敏感度，讓性反應遲鈍。相對地，養成定期運動的習慣，能增強體力、提升性歡愉感，並減少生活壓力，從而提升性生活質量。
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善用情趣用品
性生活若缺乏變化，容易變得像例行公事，這會讓激情逐漸消退，導致性冷感。此時，可以考慮使用情趣用品，例如跳蛋或按摩棒，為彼此的親密互動增添樂趣與新鮮感。若女性有私密處乾澀的困擾，也可以使用潤滑劑，減少私密處疼痛，提升愉悅感。當你感到舒適愉快時，也能帶給伴侶更多的信心與鼓勵。
