油痘肌到了夏天，悶熱潮濕又讓肌膚出油，變成滿臉的粉刺痘痘，或是一叫醒來發現自己臉上突然長很多小粉刺跟痘痘，顏值受損相當令人困擾!那麼臉上突然長很多小顆粒、突然長很多粉刺、臉上突然長很多小痘痘怎麼辦?今天就跟著睫築形象美學來好好了解一直長粉刺原因，以及5招改善臉頰小粉刺。
臉上很多小粉刺
當皮脂分泌愈旺盛，過多的油積累於臉上就更容易出現粉刺。除了地區性的濕度和溫度差異，常常化妝、在臉上擦上過多厚重的保養品，甚至戴口罩、敷面膜，都是造成悶熱的原因。
臉上長很多小粉刺原因
臉上長很多小粉刺、額頭突然長很多小痘痘是台灣人最常見的皮膚困擾之一，尤其是那些影響外觀的鼻頭粉刺，常常讓人困擾不已。粉刺的形成原因可能是多方面的，包括悶熱的天氣導致油脂分泌旺盛、個人的皮膚屬於偏油性、角質代謝異常、老廢角質過多堆積，或者是肌膚未能完全清潔，導致毛孔被皮脂和代謝物堵塞，從而形成粉刺。
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皮脂分泌旺盛
這是最主要的粉刺痘痘成因，大多發生於青春期，尤其到了夏季氣溫悶熱潮濕，肌膚皮脂的分泌量變多，同時讓「丙酸桿菌」容易孳生，變成痤瘡。
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生理週期
女性的生理週期會因體內的賀爾蒙波動變化，使得生理期前後容易在額頭、下巴、頸部等區域出現許多粉刺痘痘。
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未確實清潔肌膚
許多化妝出門的女性往往會因未卸妝乾淨，而導致殘妝的狀況，長期下來便導致毛囊因殘妝髒污及皮脂阻塞，就促進了粉刺痘痘的產生。
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內分泌失調
現代生活節奏快速，同時壓力較大，往往會造成內分泌系統的變化，間接使得皮脂腺的分泌失衡，促使了臉上粉刺痘痘形成。
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老廢角質堆積
當肌膚的角質代謝過快導致老廢角質容易堆積於毛囊，混合皮脂無法排出，便形成細菌容易孳生的環境，導致痘痘的產生。
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重口味飲食
許多人長期外食，而外食往往重口味同時過於辛辣或油炸等料理方式，這會刺激肌膚皮脂腺分泌過多皮脂，因此當發現臉上突然長很多小粉刺，可能需要注意飲食上的習慣。
4招改善突然長很多粉刺
想要解決肌膚突然長痘痘粉刺的問題，需要透過正確的清潔護理來幫助肌膚的調節。
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確實清潔
肌膚未確實清潔是造成痘痘的原因之一，尤其當肌膚已經出現粉刺痘痘時，就需要好好的護理患部，除了挑選天然溫和不刺激的清潔產品外，清潔時的水溫也應保持於攝氏28-35℃，避免水溫過燙導致角質層軟化，無法確實鎖水讓肌膚乾燥，使得痘痘問題惡化。
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注重保濕
當清潔完肌膚時第一步驟就是補水保濕，因為這時皮脂大多被洗掉，假如未確實保濕，就可能導致皮脂腺分泌更多皮脂，讓肌膚油水失衡讓臉上突然長很多小顆粒痘痘。
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飲食均衡
避免攝取糖類、油炸、辛辣等食物，刺激皮脂腺的分泌，可以多攝取蔬果等補充維生素，幫助肌膚長痘痘的後續修復。
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規律作息
日常生活上培養好的規律作息，避免熬夜晚睡，讓肌膚與身體獲得適當的休息，會讓肌膚更加健康且膚質穩定，降低粉刺痘痘形成的機率。
當臉上突然長很多粉刺與痘痘，除了適度的讓肌膚休息以淡妝為主，正確的清潔護理也很重要，同時應避免用手部刻意的去擠壓痘痘，這會導致肌膚創口的出現，使得細菌容易入侵，造成肌膚發炎並且容易有痘疤的形成。
