台灣天氣悶熱，容易讓頭皮過度出油，甚至發癢出現頭皮屑，還會長出很痛的頭皮痘痘。當未正確清潔護理頭皮就會造成頭皮長痘痘同時包含頭皮長痘痘掉髮問題，所以都要提高對於頭皮的癢感不適的敏感性，來避免掉髮甚至禿頭問題!那麼頭皮長痘痘怎麼辦?頭皮長痘痘可以擠嗎?
頭皮長痘痘看什麼科?今天就跟著睫築台南霧眉好好了解頭皮上長痘痘會痛與頭皮長痘痘原因，並且透過頭皮長痘痘洗髮精推薦教你如何挑選頭皮長痘痘洗髮精，來教你如何改善頭皮長痘痘的問題!
頭皮一直長痘痘
關於頭皮一直長痘痘，可能是由於毛囊堵塞、皮脂分泌過多、濕熱環境、細菌感染等原因所引起。
建議您定期清洗頭皮，使用適合的治療頭皮問題的產品，保持良好的頭皮健康，並避免使用過熱的烘髮器具和過度梳理頭髮，如果問題仍然存在，建議尋求專業醫生的幫助。
頭皮長痘痘原因
頭皮長痘痘原因通常是由毛囊堵塞和細菌感染引起的。過多的皮脂和汗水可以在毛囊中形成堵塞，並且細菌感染可能造成炎症和發炎。
關於頭皮長痘痘的誘因如下：人體頭皮是肌膚區域分布最多毛囊以及皮脂腺的地方，當運動、流汗、天氣影響下容易導致出油且潮濕的狀況，同時再加上以下情況影響就會讓頭皮長痘痘並且會痛的症狀出現!
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清潔不當
頭皮肌膚分布了超過10萬條的皮脂腺，當清潔不當比如沒有洗頭，就容易導致肌膚老廢角質堆積以及毛囊堵塞與細菌滋生，形成頭皮粉刺、頭皮屑或頭皮痘痘。
頭皮長一顆白白的
當頭皮發現一顆白白的東西，這可能就是單一毛囊發炎的「毛囊炎」，其實一般口語化的「痘痘」，便是典型的毛囊炎症狀，大多與細菌黴菌侵入肌膚有關，因此當發現頭皮出現毛囊炎，就代表日常的頭皮清潔沒有做到位。
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激素
男性較容易出現頭皮長痘痘的情況，是因為雄性激素會使得皮脂腺擴大，讓頭皮出油的狀況變多，增加頭皮長痘痘生成的機率。
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飲食
當食用過多乳製品容易導致頭皮發癢、頭皮屑的問題，間接導致頭皮長痘痘，同時常吃辛辣、油炸與加工調味食品也會影響頭皮皮脂腺的分泌旺盛!
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久戴帽子＆安全帽
當頭皮一直處於悶熱潮濕狀態，比如久戴帽子、安全帽，同時再加上髒汙藏匿於頭髮，使得細菌容易生存，便會讓毛囊炎容易產生，這時如果還具有頭皮脂漏性皮膚炎會讓情況更加嚴重。
頭皮長痘痘會痛
關於頭皮長痘痘會痛，頭皮長痘痘通常是由於毛孔堵塞或皮脂分泌過多所導致的，如果你頭皮上的痘痘會疼痛，可能是因為痘痘感染了細菌或者因為痘痘壓迫了神經而導致的疼痛。建議你：
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保持頭皮清潔
每天使用溫水和溫和洗髮露清洗頭皮，並使用溫和的梳子。
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選擇合適的洗髮產品
選擇不含香精、硅油和防腐劑的洗髮產品，以免刺激頭皮。
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避免使用吹風機
避免頻繁使用吹風機，因為高溫會使毛孔變大，增加頭皮長痘痘的風險。
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避免摩擦頭皮
不要用力揉搓頭皮，以免導致痘痘感染或擴大。
頭皮長痘痘掉髮
頭皮長痘痘反覆的發生，可能會因留下傷口與疤痕，導致毛囊受損，間接讓毛髮無法健康生長，同時也會讓髮根變得脆弱造成掉髮。
頭皮長痘痘看什麼科?
頭皮長痘痘就如同臉部肌膚長痘痘與痤瘡一樣，可以透過醫院附設的皮膚科或皮膚科診所來問診並讓醫生提供治療方法。
頭皮長痘痘治療
頭皮長痘痘一般都為常見的細菌性毛囊炎，因此關於頭皮長痘痘藥治療上大多以口服或外用抗生素為主要治療手段。
頭皮長痘痘可以擠嗎?
千萬不要用手擠頭皮長痘痘，這可能會因手部細菌或器具髒污以及施力造成的擠壓過度，導致頭皮毛囊炎的擴散甚至毛囊壞死，同時也容易留下痘疤，影響頭皮毛髮的生長，建議尋求醫師幫助，同時不要等到頭皮長痘痘越來越嚴重而導致永久性的頭皮損傷!
4招改善頭皮長痘痘
頭皮長痘痘怎麼辦?頭皮長痘痘會痛大多是因毛囊炎導致，而對付毛囊炎便需要保持頭皮毛髮乾爽且油水平衡，可以透過以下方式來改善!
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挑選合適洗髮精
對於頭皮長痘痘洗髮精的推薦，可以選擇具有抗菌、減緩發炎的成分，比如⽢草次酸、維生素B等，也能夠挑選質地單純且溫和的天然成分洗髮精，同時因為頭皮長痘痘代表肌膚處於敏弱狀態，應避免繼續使用控油洗髮精刺激頭皮。
正確洗髮護理
勿過度搓揉頭皮
可以利用指腹以適度力道搓揉頭皮，同時留意搓揉時間以3-5分鐘即可。
適當水溫
利用攝氏28-35℃的水溫可以避免水溫過高，導致頭皮角質層軟化，使得肌膚無法調節油水。
洗後盡量保持乾爽
當洗完頭髮後透過乾淨毛巾將頭髮擦乾，並利用吹風機吹乾，注意可以調整溫度的吹風機為佳，讓頭皮毛髮保持乾燥舒爽的狀態。
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衣物定期清潔
安全帽、枕頭套等都需要定時清潔，因為直接接觸頭皮毛髮，容易滋生細菌，同時清潔完要確認確實乾燥後再使用!
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作息規律
作息規律不熬夜能夠幫助肌膚穩定皮脂的分泌，同時促進肌膚新陳代謝。
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改善飲食
當肌膚狀況較不平衡時，改變飲食也很重要，避免攝取油炸類、刺激類讓皮脂腺分泌更加旺盛，同時補足充分的水，幫助肌膚新陳代謝，使老廢角質無法堆積於毛囊。
如何預防頭皮痘痘
若要預防頭皮的痘痘，您應該保持頭皮清潔並避免過度使用頭髮產品。此外，您應該定期洗頭，並使用特殊的控油洗頭水。
頭皮長痘痘洗髮精推薦
頭皮上的痘痘可能是由於油脂分泌過多或毛囊堵塞所導致的， 洗髮精可以幫助清潔頭皮和頭髮，並控制過多的油脂分泌，以下是精選的4款頭皮長痘痘洗髮精推薦:
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Selsun Blue Medicated Dandruff Shampoo
作為第一款頭皮長痘痘洗髮精推薦，這款洗髮精含有硫酸鹽和針葉櫻桃，可以幫助清除頭皮上的痘痘和頭皮屑。
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Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo
洗髮精透過特殊分離抽取式技術添加硫酸鹽，可以控制油脂分泌和清除頭皮上的痘痘。
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Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo
於洗髮乳內加入了卡氏酮，可以清除頭皮上的痘痘和頭皮屑。
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Head & Shoulders Clinical Strength Dandruff and Seborrheic Dermatitis Shampoo
添加有硫酸鹽及酵母提取成分，能夠幫助頭皮有效治療頭皮屑及痤瘡。
以上推薦的洗髮精都可以在藥局或零售商店中購買，在使用前建議諮詢醫生或專業醫美師。
看完以上的痘皮長痘痘會痛原因，是不是更加知道頭皮長痘痘怎麼辦。透過正確的挑選溫和質地單純不刺激的頭皮痘痘洗髮精來清潔頭皮毛髮，同時保持頭皮乾燥清爽，與定期清潔安全帽、枕頭套都能夠改善以及預防頭皮長痘痘。
